SOULBIRD | Cursus voor zwangeren
Welkom mooie vrouw! Verlang je naar meer creativiteit, zelf liefde, verbinding met je vrouwelijkheid en sensualiteit? Hier vind je alle informatie over dans en creatie workshops, cursussen en kunstzinnige begeleiding voor zwangeren.
soulbird, cursus, cursussen, individueel, individuele, groep, groepen, dans, creatie, creatief, creatieve,workshop, workshops, kunstzinnig, kunstzinnige, begeleiding, zwanger, zwangere
29694
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-29694,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-3.5,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

Cursus voor zwangeren

Cursus voor zwangeren

Zwanger in je kracht –
een creatieve reis naar binnen.
– Pilot cursus –

 

De cursus duurt in totaal 7 weken met 5 bijeenkomsten waarin dans, lichaamswerk en  kunstzinnige oefeningen bijdragen aan een krachtige verbinding met jezelf.

 

 

Zwanger zijn, bevallen en ook zeker de periode erna geven een intense ervaring. Er groeit nieuw leven in je, hoe geweldig en magisch is dat? Je lichaam verandert. En ook jij verandert.
In de kern blijf je dezelfde maar jij en je leven transformeren. Dit is geen kwestie van alleen het hoofd, maar respect hebben voor de kracht van de natuur die door jou heen gaat (die jij bent) en waar je je aan over mag geven. Het kan ook best heel spannend zijn natuurlijk en dan heb je wellicht allemaal verhalen gehoord die je doen twijfelen of je dit wel kan.

Maar prachtige vrouw, jij kan dit en het is oke om ook onzeker en angstig te zijn, het hoort erbij!

 

Ervaar je zwangerschap bewust en beval vanuit kracht en vertrouwen.”

 

Een zwangerschap is een mooie gelegenheid om meer naar binnen te keren en je persoonlijk te ontwikkelen, voor jezelf en je baby.

In de cursus ‘Zwanger in je kracht” maak je samen met mede zwangeren, een creatieve reis naar binnen.
Dans en lichaamsgerichte oefeningen bevorderen ontspanning, plezier en bewustwording. Kunstzinnige oefeningen zijn hierin ondersteunend en maken zichtbaar wat er in je leeft. Je leert je zelf beter kennen en je gaat keuzes maken die echt bij je passen.
Hierdoor zul je meer ontspannen en relaxter zwanger zijn en met vertrouwen de bevalling tegemoet gaan.

 

De ingredienten:
* Dans/beweging
* Healing tao oefeningen
* Kunstzinnige opdrachten
* Schrijfopdrachten
* Birth map maken

 

 

cursus

 

Aan het einde van de cursus:

 

  • Heb je een persoonlijke reis gemaakt naar binnen, samen met mede zwangeren.
  • Sta je in verbinding met wie je bent en wat je wilt met een verscherpte intuïtie.
  • Heb je een duidelijk beeld gevormd van jouw ideale bevalling en wat je hiervoor nodig hebt.
  • Heb je meer toegang tot je creatieve energie en vrouwelijkheid.
  • Zul je met meer vertrouwen en ontspanning de bevalling tegemoet gaan.

 

 

De zwangerschap bewust ervaren, keuzes leren maken die bij jou passen, in verbinding zijn met je lichaam en je kindje. En niet te vergeten je sensualiteit ervaren en je creativiteit een boost geven.  Het draagt echt bij aan een relaxte zwangerschap en bevalling.

 

En een goede start voor je kindje!

 

Deze cursus is voor jou als je:

  • Veel in je hoofd zit en verlangt naar meer verbinding met je lichaam, je hart en bekkengebied.
  • Verlangt naar een ontspannen en relaxte zwangerschap.
  • Bewust je zwangerschap wilt ervaren en keuzes wilt maken die echt bij je passen.
  • Wilt bevallen vanuit kracht en vertrouwen.
  • De periode van zwangerschap wilt gebruiken om innerlijk te groeien en nog meer jezelf te worden.
  • Kunstzinnig bezig wilt zijn, waarbij het niet gaat om mooi werk maken, maar om jouw ervaring en expressie van het moment.

 

Cursus

 

 

Modules

In een periode van 7 weken, waarvan 5 weken cursus, met 1 week pauze/integratie tijd ertussen komen we elke week samen.

 

Module 1

Het lichaam

Zakken in het lichaam en verbinden met je zwangere lijf en kindje, dans en meditatie.
Verbinding met je lichaam is essentieel, weten wat je voelt en je zwangere lijf eren.
Maak je eigen visionboard (collage).

 

Module 2

Zelfzorg/zelfliefde (mind)

De maalstroom van gedachtes die we vaak hebben tot rust brengen en hier bewustzijn en inzicht op krijgen. Het helpt relaxter zwanger te zijn en met meer zelfvertrouwen te bevallen.
Een liefdevol onderzoek naar belemmerende overtuigingen.

Mooie kunstzinnige oefening voor verlangens.

Oefeningen voor meer zelfliefde.

 

Module 3

Vrouwelijke kracht & intuïtie

Op een creatieve wijze ga je de wilde vrouw in jou vorm geven, zodat je weer toegang hebt tot dit wijze deel van jezelf. Het toestaan van dit oer vrouwelijke en vitale deel van jou, verlost je van schaamte en oordelen. Heel fijn als je tijdens de bevalling je kan overgeven aan het natuurlijke proces. Ook als het anders loopt dan je hoopt.
Als vrouw  hebben we veel verschillende kanten. De wilde vrouw is een essentieel deel van ons. De wilde vrouw is niet wild en losbandig zoals ze vaak gezien wordt. Ze is het aspect van jezelf is dat intuïtief is, verbonden is met haar vreugdevolle levenslust, met de natuur en haar instincten.

 

Module 4

Bevallen vanuit kracht en vertrouwen

Elkaars wijsheid delen over bevallen en kunstzinnige oefeningen rondom bevallen.
Wat is jouw beeld van bevallen? En is dat hetzelfde als jouw ideale bevalling?
Hoe ga je om met pijn? Wat kan je helpen om in je kracht te blijven.
Deze module zijn partners ook uitgenodigd om mee te komen doen, om samen krachtig voor te bereiden op de bevalling.
Thuisopdracht; Birthmap maken, een birth map is een creatieve vorm van een geboorteplan.


Module 5

Post Partum, een zachte landing

Een realistische visie vormen van hoe je de post partum tijd (periode na de bevalling) wilt gaan invullen en ervaren.
Deze periode wordt vaak vergeten. Weten wat je verlangt en nodig hebt en hier zorg voor dragen als prille ouders is zeer ondersteunend bij de start van jullie nieuwe gezin.

Wat hebben jij/jullie en je kindje nodig?
Hoe voel je je gekoesterd en wat is voedend?

 

Cursus

     Extra’s

        • Spotify playlists met heerlijke dans -en ontspan muziek
        • Meditaties
        • Inspirerende thuisopdrachten
        • Leuke podcasts
        • Filmpjes met dansoefeningen

 

cursus

 

Over mij:
Mijn eigen zwangerschap en bevalling zijn erg bekrachtigend voor me geweest. Ze gaven me een stevige start in het moederschap, ik gun dit elke vrouw! Wat mij o.a. heeft geholpen is bewuste keuzes maken, een beval team kiezen die luisterden naar mijn wensen en waar ik op kon vertrouwen.  

Voorbereiding op de bevalling zie ik dan ook echt als noodzaak. Voorbereiden op wat er gaat gebeuren en welke keuzes je hebt. Je hebt geen invloed op het verloop maar wel hoe je ermee om gaat. De regie kun je ten alle tijde zelf houden, al denken veel vrouwen van niet.
Verbinding met je lichaam kunnen houden en contact met jezelf en je kindje is hierin erg belangrijk.
Mijn wens is dat dat zwangeren en barende vrouwen de touwtjes in handen mogen hebben tijdens de bevalling.
Dat vrouwen weer vertrouwen op hun lichaam, hun kracht en intuïtie. En dat ze gesteund, gezien en gehoord mogen worden door degenen die hen bijstaan. Wij vrouwen zijn zo krachtig.

 

Trainingen en opleidingen die ik deed:

HBO Kunstzinnige therapie
Dao van de vrouw – 4 jarige post HBO opleiding, momenteel laatste jaars.
Meerdere vrouwen jaar groepen op het gebied van familie opstellingen, tantra en 5 ritmes dans.
Dancing for birth – gecertificeerde docent in de zwangerschaps dans.

 

 

Testimonials van zwangere clienten;


“Door de sessies bij Kristel te doen ben ik mij bewust geworden van mijn onverwerkte angsten van mijn eerste bevalling. Door de zachtheid en ontspanning en juiste oefeningen en vragen kon ik me hier bewust van worden. Hierdoor ontstond er een transformatie en een veld waarin ik samen met Kristel kom gaan bouwen hoe mijn bevalling nu kon gaan zijn! En echt het heeft me zoveel vertrouwen en kracht gegeven dat ik nu met een glimlach en trots terugkijk op mijn 2e bevalling die echt zo als ik gewenst had is uitgekomen. En dit komt echt door het proces wat ik vooraf heb mogen doormaken.”

 

-Indra

“De sessie was heel koesterend en fijn. Ik vond het heerlijk om in verbinding met mezelf te komen en mijn behoeften. Het heeft een diepe indruk achter gelaten en ik heb ook de inzichten die ik opgedaan had kunnen delen met m’n vriend. Je legde precies de vinger op de zere plek.
Het is heel fijn om weer een impuls te krijgen op je creatieve expressie, zou het andere zwangeren zeker aanraden.”

 

– Sabine

“I liked the session a lot. Kristel has enabled me to feel relaxed and go deeply into my heart.
I enjoyed Kristel’s guidance. Mainly by asking good questions she has made me realized how powerful I actually am.
The creative exercise was fun. After going deeply into my heart I was able to draw a picture that really brought a sense of peace and joy into my day-to-day life. I still have the drawing hanging in the dining room so I can look at it every day.
I loved the “shaking” exercise which was very playful and liberating. It has made me realize that by moving my body I can actually release both physical and mental tension.
I would definitely recommend a session with Kristel to other pregnant women as well, because by being able to share concerns with an experienced wise woman like Kristel, you are able to see the issues from another perspective.
Also, the creative and moving exercises are a different and fun solution for getting rid of burdening thoughts we carry in our heads.”

 

– Monika

 

Data:
Op zondagen;
10, 17 & 31 oktober, 7 & 21 november

Tijd:
13.00u – 16.00u

Locatie:
Verloskundigen aan de Maas
Dillenburgstraat 11b
3071 HA Rotterdam

 

(Gratis parkeren op zondag)

 

Ja ik doe mee!!

 

Kosten: 198 euro incl btw, thee & lekkere snacks en alle materialen. 

Het is een pilot cursus en dus een gereduceerd bedrag. Omdat het een pilot is, krijg je aan het einde een evaluatieformulier toegestuurd.

 

Nu 198 euro
betaling in 3 termijnen van 66 euro mogelijk

 

Belangrijk om te weten: mocht het door corona maatregelen niet door kunnen gaan, dan vindt de cursus (deels) online plaats.

Geef je op via onderstaand formulier en dan krijg je direct de betalingsgegevens toegestuurd via de mail. Het kan in de spam terecht komen, dus controleer deze ook even. Ook geef je hierbij toestemming om in de toekomst inspiratie -mail te ontvangen.
Wil je in termijnen betalen, dat kan! Geef dat aan in het formulier.

Heb je nog vragen? Stuur me dan een mailtje: [email protected]

Heel erg leuk om je te zien binnenkort!

Kristel